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公司主營(ying): 硅pu球(qiu)(qiu)場、塑(su)膠球(qiu)(qiu)場，環氧地(di)坪，塑(su)膠跑道，球(qiu)(qiu)場圍網(wang)，人(ren)造草皮，PVC地(di)板(ban)，懸浮地(di)板(ban)、EPDM顆粒，籃球(qiu)(qiu)架，乒乓球(qiu)(qiu)臺，兒(er)童組合滑(hua)梯，燈柱，旗桿，網(wang)球(qiu)(qiu)柱，體(ti)育器(qi)材，健身器(qi)材，幼兒(er)娛樂設施等，均廠價直銷，工程包工包料，一條(tiao)龍為您服(fu)務。

彈振壓腿(tui)

方法：

單腳站立將另一腿伸直放于(yu)杠(gang)上，株洲市健(jian)身器材，雙手(shou)向前拉杠(gang)或(huo)腳尖，身體隨(sui)之向前伸展，兩腿交替鍛煉。

功能：

拉伸腿(tui)部韌帶(dai)、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

注(zhu)意：

1．患有(you)腰椎病的(de)人士不宜(yi)使(shi)用(yong)。

2．運動幅度應適宜(yi)，不宜(yi)過大，以免拉傷肌

戶(hu)外(wai)健身器材的功(gong)能及鍛煉方法(fa)一：腿部器功(gong)能：下肢肌肉，增強腰部柔韌(ren)性，達(da)到舒筋之功(gong)效

鍛煉方法：單手握扶手，單腿置于上，速度適當的進行前后運動(dong)

天梯

功能：增強上肢耐力和靈活(huo)性。

鍛煉方法：屈臂(bei)懸(xuan)垂，雙(shuang)手握(wo)橫(heng)杠，向下至(zhi)肘成直角懸(xuan)垂，以手代步(bu)，雙(shuang)手握(wo)杠交替前行(xing)

太極推揉(rou)器

功能:通過(guo)轉盤上凸點手掌的相應(ying)穴位，通經(jing)改善肩頸關節僵硬狀態增(zeng)強未(wei)稍神經(jing)

鍛煉(lian)方法:面對(dui)器械，選(xuan)擇舒適的距離站(zhan)直，左右手掌(zhang)同時平放在(zai)轉盤上，同時有(you)規律做順(shun)時針(zhen)或逆時針(zhen)方向轉動

雙位扭腰(yao)器

功能(neng):腰(yao)部(bu)(bu)運(yun)動，活動腰(yao)部(bu)(bu)關節，放(fang)松(song)腰(yao)部(bu)(bu)肌(ji)肉，增強腰(yao)部(bu)(bu)關節柔(rou)韌性。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

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首先，要定期對(dui)戶(hu)(hu)外(wai)(wai)器材進(jin)行清潔和保養。戶(hu)(hu)外(wai)(wai)健身(shen)器材都是(shi)(shi)放(fang)置在戶(hu)(hu)外(wai)(wai)，長期的日曬和雨淋(lin)，使得器材的表面難免會堆積下一些塵土或污垢，甚(shen)至(zhi)發(fa)生(sheng)氧化生(sheng)銹。因(yin)此對(dui)其(qi)進(jin)行定期的清潔和維護是(shi)(shi)十(shi)分(fen)必要的。此外(wai)(wai)，健身(shen)器材每天(tian)都會有很多的人(ren)使用，因(yin)此對(dui)其(qi)進(jin)行必要的消(xiao)毒也是(shi)(shi)十(shi)分(fen)重(zhong)要的。

　　其(qi)次，戶(hu)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材的表面一般都(dou)會(hui)有(you)一些油漆，但是(shi)長期放置在戶(hu)外(wai)經(jing)受風(feng)吹日(ri)曬，其(qi)表面的油漆層就會(hui)很容易出現脫落等(deng)現象，此時就需要對其(qi)進行及(ji)時的檢(jian)修和維護。如果油漆層脫落而(er)又(you)長時間不進行檢(jian)修就會(hui)嚴重影響戶(hu)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材的使用(yong)壽命，因此在戶(hu)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材的使用(yong)過程中要及(ji)時地(di)對其(qi)進行檢(jian)修和維護。

　　再次，在戶外健身器材上會存在較多的螺絲和部件結合部位，長時間的使用會使得這些螺絲產生一定的松動，此時一定要及時的對其進行修整，以免出現任何意外傷害。

室(shi)外健身(shen)路徑(jing)”有(you)(you)(you)什么用(yong)？顧名思義，“健身(shen)路徑(jing)”是用(yong)來(lai)健身(shen)的(de)(de)，它(ta)由多個(ge)功(gong)能(neng)(neng)不(bu)同的(de)(de)器(qi)(qi)械(xie)組合而成。這(zhe)些(xie)器(qi)(qi)械(xie)有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)(duan)煉手臂力量(liang)的(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)(duan)煉腿部(bu)(bu)力量(liang)的(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)(duan)煉腰部(bu)(bu)和腹部(bu)(bu)力量(liang)的(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)放(fang)松肌肉的(de)(de)，還有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)(duan)煉我(wo)們(men)的(de)(de)速度(du)和靈(ling)活性的(de)(de)。“全名健身(shen)路徑(jing)”還能(neng)(neng)使老百姓的(de)(de)身(shen)體(ti)機能(neng)(neng)和素(su)質得到提高(gao)，緩解工作(zuo)壓力和精神上的(de)(de)壓抑(yi)，終實現防病祛病、的(de)(de)目標。大(da)致可(ke)以(yi)分為有(you)(you)(you)氧運動器(qi)(qi)械(xie)、力量(liang)器(qi)(qi)械(xie)、功(gong)能(neng)(neng)器(qi)(qi)械(xie)三類。有(you)(you)(you)氧運動器(qi)(qi)械(xie)有(you)(you)(you)：橢圓機、太空漫(man)步、滾(gun)筒、劃(hua)船機等(deng)。有(you)(you)(you)氧運動對(dui)身(shen)體(ti)的(de)(de)作(zuo)用(yong)很多人(ren)都了解，主(zhu)要是對(dui)心、肺(fei)、等(deng)功(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)改(gai)善;能(neng)(neng)提高(gao)心肺(fei)功(gong)能(neng)(neng)，充分供應氧氣給(gei)身(shen)體(ti)各組織(zhi)、使用(yong)，能(neng)(neng)增(zeng)加(jia)開放(fang)的(de)(de)的(de)(de)數量(liang)并增(zeng)大(da)其口徑(jing)，從而充分地把氧送到每(mei)個(ge)組織(zhi)、。

并維持其功(gong)(gong)能(neng)在舒適狀態。力(li)量器(qi)械：推、拉、舉(ju)，單(dan)雙(shuang)杠、扭腰類、蹬腿機、仰臥起坐椅等(deng)，有一(yi)定的(de)(de)使用強度。它(ta)的(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)一(yi)個(ge)是改變各關(guan)(guan)節功(gong)(gong)能(neng);一(yi)個(ge)是改變肌肉質(zhi)量，就是肌肉和(he)脂肪(fang)的(de)(de)比(bi)例(即體質(zhi)指數BMI)，和(he)胖(pang)瘦(shou)沒有關(guan)(guan)系，其實應該是跟肌脂比(bi)有關(guan)(guan)，改變肌脂比(bi)是必須要做(zuo)的(de)(de)事。功(gong)(gong)能(neng)器(qi)械：社區、公(gong)園比(bi)較(jiao)少，比(bi)如對偏癱(tan)的(de)(de)人非常有用的(de)(de)左右(you)肢練習等(deng)器(qi)械。能(neng)使用健身路徑嗎(ma)？需要注意哪(na)些問(wen)題?應該可以(yi)，是一(yi)種生(sheng)(sheng)活方(fang)式病，正確的(de)(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式才能(neng)控制。豎(shu)立的(de)(de)高度牌，水平的(de)(de)橫梁都是有助(zhu)于(yu)彈跳(tiao)的(de)(de)器(qi)械。在這些器(qi)械上采用助(zhu)跑或者原(yuan)地(di)跳(tiao)躍(yue)，有助(zhu)于(yu)保持腿部的(de)(de)彈跳(tiao)能(neng)力(li)。腳(jiao)踩梅花樁、雙(shuang)手(shou)轉動轉盤，可以(yi)練習手(shou)腳(jiao)、頭(tou)腦的(de)(de)反(fan)應能(neng)力(li)以(yi)及四(si)肢和(he)大腦的(de)(de)協調能(neng)力(li)。