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誠信企業株洲紅枚體育(圖)-戶外健身器材報價-健身器材 ：

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科學打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑戶外健身路徑器材在社會生活中不斷得到普及，早已遍布公園、學校、廣場、小區，這與人們對于運動的需求是不可分割的，然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個人，那么應對不同場地的需求，如何選擇合適的戶外健身器材呢？我們可以科學的根據年齡、身體狀況、生活行為來做一個籠統的劃分。青 少 年 處于成長階段，運動量相對較大，為了增強肌肉的同時，要注重科學性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材，如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓練器等。

腹肌板

功能：作(zuo)用于腹直肌(ji)，腹外斜肌(ji)。

　　使(shi)用方法：練(lian)習者仰臥(wo)在(zai)器(qi)械上，腳(jiao)鉤(gou)牢橫桿，雙(shuang)手交叉放(fang)在(zai)腦(nao)后(hou)保護頭部，腹肌用力收縮使(shi)身體抬起(qi)，還(huan)原時(shi)腹肌繼續用力緩慢躺下，重復動作。

　　注意事項(xiang)：1.適合中青年人群；2.使用時開始動作不要過猛過快。

 腰背訓練 器

　  功能：煅(duan)煉腰、背部(bu)肌肉及神(shen)經系(xi)統。

　　使用方(fang)法：雙手握住(zhu)扶手，將腰背等(deng)部位(wei)靠緊(jin)按mo裝置，左、右(you)、上(shang)、下摩動。

　　注(zhu)意事項：1.適合中老年(nian)人(ren)群；2.使用時(shi)開始動作不(bu)要(yao)過猛過快(kuai)。

初秋季雖(sui)然溫度適宜，不過大(da)多數的健身器材旁都沒有遮擋(dang)物，在(zai)太陽下(xia)鍛煉容易中暑，大(da)家還是(shi)悠著點來，再(zai)加上高溫天氣也即將到達，外(wai)出鍛煉注意防中暑。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

 在室外健(jian)身時(shi)使(shi)用(yong)室外健(jian)身器材時(shi)需做充分的準備工作(zuo)；戶外健身器材一般是指現在配備健身路徑系列的主要社區，我們想健康科學達到健身的目的，但也同時也需要規范使用這些戶外健身設施，我們將在以下住宅詳細解釋健身路徑的使用標準和應注意的問題是什么。
    準備(bei)(bei)工(gong)作(zuo)應該(gai)做30分鐘事件之前，不適應，以免傷到自(zi)己;它必須根據(ju)用(yong)(yong)于防止(zhi)傷及(ji)操作(zuo)不當的(de)(de)(de)某些(xie)部分的(de)(de)(de)操作(zuo)要(yao)(yao)求(qiu)是(shi)(shi);在使(shi)用(yong)(yong)過程中感到舒適的(de)(de)(de)狀(zhuang)態，你需要(yao)(yao)掌握(wo)的(de)(de)(de)基本要(yao)(yao)領(ling)操縱，同時(shi)鍛煉循序漸(jian)進(jin)，而不是(shi)(shi)劣勢(shi)和競(jing)爭的(de)(de)(de)跡象，做同樣的(de)(de)(de)和諧與(yu)儀器(qi)的(de)(de)(de)主體。因此(ci)，為(wei)了有效防止(zhi)失(shi)明的(de)(de)(de)能(neng)力(li)，通(tong)過運動(dong)損傷的(de)(de)(de)操作(zuo)引起的(de)(de)(de)。今年四月，國家(jia)(jia)的(de)(de)(de)“和平普通(tong)健身(shen)器(qi)材(cai)健身(shen)路徑(jing)要(yao)(yao)求(qiu)”在北京(jing)國家(jia)(jia)規(gui)范通(tong)過從造(zao)型，結構設(she)計，靜(jing)負荷能(neng)力(li)，亂，安(an)全警示設(she)備(bei)(bei)的(de)(de)(de)手段(duan)和場地(di)的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)，電器(qi)的(de)(de)(de)“健身(shen)路徑(jing)”的(de)(de)(de)審查安(an)全和規(gui)范的(de)(de)(de)明確的(de)(de)(de)劃分等方面，以確保使(shi)用(yong)(yong)安(an)全。設(she)備(bei)(bei)的(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)要(yao)(yao)牢記“四個注意事項(xiang)”行使(shi)相應的(de)(de)(de)進(jin)展(zhan)。

株洲紅枚體育有限公司(si)位于湖南省株洲市蘆淞(song)區楓溪大(da)道(dao)(dao)(dao)211省道(dao)(dao)(dao) ，320、1815國道(dao)(dao)(dao)相鄰，交(jiao)通十分便(bian)利。

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肩頸炎人群“健身(shen)路徑”鍛煉(lian)方法

這是中老年人群中較為常見的病癥，而隨著電腦、手機等現代科技產品的普及，患者越來越低齡化。健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關節、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環，加速局部滲出物的吸收，起到舒經、緩解疼痛、加速康復的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓練器等器械進行鍛煉。

肥(fei)胖(pang)人群“健(jian)身(shen)路徑”鍛煉(lian)方(fang)法

隨著現(xian)代人(ren)生活方式(shi)的(de)變(bian)化，肥(fei)(fei)胖(pang)人(ren)群越(yue)來越(yue)多，據全國國民體質監測報告，自2000年以(yi)來，我國成年人(ren)超重(zhong)和肥(fei)(fei)胖(pang)持續(xu)增長。肥(fei)(fei)胖(pang)會(hui)對健(jian)康產生不(bu)良的(de)影響(xiang)，如肥(fei)(fei)胖(pang)會(hui)并(bing)發血壓(ya)高(gao)、還血糖(tang)高(gao)、血管疾(ji)病等，嚴(yan)重(zhong)影響(xiang)我們的(de)生活質量。肥(fei)(fei)胖(pang)人(ren)群“健(jian)身路徑”鍛煉，可(ke)達到消耗多余脂肪，重(zhong)塑健(jian)美體型的(de)目的(de)。如我們可(ke)以(yi)選擇(ze)室外跑步(bu)機(ji)、俯(fu)臥(wo)撐(cheng)架、蹬力器、仰臥(wo)起坐平臺、云梯等器械進(jin)行組合鍛煉。若沒有跑步(bu)機(ji)，可(ke)在“健(jian)身路徑”周圍跑步(bu)，若沒有俯(fu)臥(wo)撐(cheng)架，可(ke)在地面進(jin)行俯(fu)臥(wo)撐(cheng)練(lian)習。