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瀏陽體育用品供應-紅枚體育設施廠家-室內體育用品供應 ：

公司主營: 硅pu球場、塑膠(jiao)球場，環氧地坪，塑膠(jiao)跑道，球場圍(wei)網(wang)，人造草(cao)皮，PVC地板(ban)，懸浮地板(ban)、EPDM顆粒，籃(lan)球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿(gan)，網(wang)球柱，體育器材(cai)，健身(shen)器材(cai)，幼兒娛(yu)樂設(she)施(shi)等，均廠價直銷，工程包(bao)工包(bao)料(liao)，一(yi)條龍為(wei)您服務。

科學打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑戶外健身路徑器材在社會生活中不斷得到普及，早已遍布公園、學校、廣場、小區，這與人們對于運動的需求是不可分割的，然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個人，那么應對不同場地的需求，如何選擇合適的戶外健身器材呢？我們可以科學的根據年齡、身體狀況、生活行為來做一個籠統的劃分。青 少 年 處于成長階段，運動量相對較大，為了增強肌肉的同時，要注重科學性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材，如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓練器等。

腹肌板(ban)

功(gong)能：作用于腹直肌(ji)，腹外(wai)斜肌(ji)。

　　使用方(fang)法：練(lian)習(xi)者仰臥在器械上，腳(jiao)鉤牢(lao)橫桿(gan)，雙手(shou)交(jiao)叉(cha)放(fang)在腦后保(bao)護頭部，腹肌用力收(shou)縮使身體抬起，還原時腹肌繼(ji)續用力緩(huan)慢躺下，重(zhong)復動作。

　　注意事項：1.適合中青年人群(qun)；2.使用時開始動作不(bu)要過(guo)猛(meng)過(guo)快。

 腰背(bei)訓(xun)練 器

　  功能：煅煉腰、背部肌肉及(ji)神經系統。

　　使用方(fang)法：雙(shuang)手握(wo)住扶手，將(jiang)腰背等部位靠緊按mo裝(zhuang)置，左、右(you)、上(shang)、下摩動。

　　注意事項：1.適合(he)中老年人群；2.使用時開(kai)始動(dong)作不要過猛(meng)過快。

初秋季雖然(ran)溫度適(shi)宜，不過大多數的(de)健身器材旁都沒(mei)有遮擋物，在太陽下鍛(duan)煉容易中暑，大家還是悠著點(dian)來，再加上高(gao)溫天氣也即將到達(da)，外(wai)出(chu)鍛(duan)煉注意防中暑。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

公司主營: 硅pu球(qiu)場 ，塑膠球(qiu)場，環(huan)氧地(di)(di)坪，塑膠跑(pao)道，球(qiu)場圍網(wang)，人造草皮(pi)，PVC地(di)(di)板，籃(lan)球(qiu)架，乒乓球(qiu)臺，桌球(qiu)臺，組合滑梯，燈(deng)柱(zhu)，旗桿，網(wang)球(qiu)柱(zhu)，體(ti)育器(qi)材，健身(shen)路徑，幼兒(er)游(you)樂設施等，均廠(chang)價直銷，全程一條龍(long)為(wei)您服務(wu)。

首先，要(yao)定(ding)(ding)期對戶外(wai)(wai)器材(cai)進行(xing)清潔和(he)保(bao)養(yang)。戶外(wai)(wai)健身器材(cai)都是放(fang)置在戶外(wai)(wai)，長期的(de)(de)日(ri)曬和(he)雨(yu)淋，使得器材(cai)的(de)(de)表(biao)面難免會堆積下一些塵土或污垢，甚(shen)至(zhi)發(fa)生(sheng)氧化生(sheng)銹。因(yin)此對其進行(xing)定(ding)(ding)期的(de)(de)清潔和(he)維護是十分必要(yao)的(de)(de)。此外(wai)(wai)，健身器材(cai)每天都會有很多的(de)(de)人(ren)使用，因(yin)此對其進行(xing)必要(yao)的(de)(de)消毒也(ye)是十分重(zhong)要(yao)的(de)(de)。

　　其次，戶外(wai)(wai)健身(shen)器材的(de)(de)(de)表(biao)面一般都會有(you)一些油(you)漆，但是(shi)長期放置在戶外(wai)(wai)經(jing)受風(feng)吹日曬，其表(biao)面的(de)(de)(de)油(you)漆層就會很容易(yi)出現脫(tuo)落等現象，此時就需要對其進行及(ji)時的(de)(de)(de)檢修和維護。如果油(you)漆層脫(tuo)落而又長時間不進行檢修就會嚴(yan)重影響戶外(wai)(wai)健身(shen)器材的(de)(de)(de)使(shi)(shi)用壽(shou)命，因此在戶外(wai)(wai)健身(shen)器材的(de)(de)(de)使(shi)(shi)用過程中(zhong)要及(ji)時地對其進行檢修和維護。

　　再次，在戶外健身器材上會存在較多的螺絲和部件結合部位，長時間的使用會使得這些螺絲產生一定的松動，此時一定要及時的對其進行修整，以免出現任何意外傷害。

室外(wai)健(jian)(jian)身路(lu)徑(jing)”有(you)(you)(you)什么(me)用(yong)？顧名(ming)思義，“健(jian)(jian)身路(lu)徑(jing)”是用(yong)來(lai)健(jian)(jian)身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，它由多個(ge)功(gong)能(neng)(neng)不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)器(qi)械組(zu)合而(er)成(cheng)。這(zhe)些器(qi)械有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)煉(lian)手臂(bei)力量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)煉(lian)腿(tui)部力量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)煉(lian)腰部和(he)腹部力量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)放松肌肉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，還有(you)(you)(you)可(ke)以(yi)鍛(duan)煉(lian)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)速度和(he)靈活性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。“全名(ming)健(jian)(jian)身路(lu)徑(jing)”還能(neng)(neng)使老(lao)百姓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體機(ji)能(neng)(neng)和(he)素(su)質得到提(ti)高(gao)，緩解工(gong)作(zuo)壓力和(he)精神上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓抑，終實現防(fang)病(bing)祛病(bing)、的(de)(de)(de)(de)(de)(de)目標。大致可(ke)以(yi)分為(wei)有(you)(you)(you)氧(yang)(yang)運動器(qi)械、力量(liang)器(qi)械、功(gong)能(neng)(neng)器(qi)械三類。有(you)(you)(you)氧(yang)(yang)運動器(qi)械有(you)(you)(you)：橢圓機(ji)、太空漫步(bu)、滾筒、劃船機(ji)等(deng)。有(you)(you)(you)氧(yang)(yang)運動對身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)很多人(ren)都了解，主要是對心(xin)、肺(fei)、等(deng)功(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)改善;能(neng)(neng)提(ti)高(gao)心(xin)肺(fei)功(gong)能(neng)(neng)，充分供應氧(yang)(yang)氣(qi)給身體各組(zu)織、使用(yong)，能(neng)(neng)增加開放的(de)(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)數量(liang)并(bing)增大其口徑(jing)，從而(er)充分地把氧(yang)(yang)送(song)到每個(ge)組(zu)織、。

并維(wei)持其(qi)功(gong)(gong)能(neng)在舒適狀態。力(li)量器械(xie)：推、拉、舉(ju)，單(dan)雙(shuang)杠、扭(niu)腰(yao)類、蹬腿機、仰臥(wo)起坐椅等(deng)，有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)使用強度。它的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)一個是(shi)改變各關節功(gong)(gong)能(neng);一個是(shi)改變肌肉(rou)質(zhi)量，就(jiu)是(shi)肌肉(rou)和脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)(bi)例(即(ji)體質(zhi)指數BMI)，和胖瘦沒有(you)關系，其(qi)實應(ying)(ying)該(gai)是(shi)跟肌脂(zhi)比(bi)(bi)(bi)有(you)關，改變肌脂(zhi)比(bi)(bi)(bi)是(shi)必須要(yao)(yao)做的(de)(de)(de)(de)(de)事。功(gong)(gong)能(neng)器械(xie)：社區、公園(yuan)比(bi)(bi)(bi)較少(shao)，比(bi)(bi)(bi)如對偏癱的(de)(de)(de)(de)(de)人非(fei)常有(you)用的(de)(de)(de)(de)(de)左右肢練(lian)習(xi)等(deng)器械(xie)。能(neng)使用健身路徑嗎？需要(yao)(yao)注(zhu)意哪些問(wen)題?應(ying)(ying)該(gai)可以，是(shi)一種生活方式病(bing)，正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)(de)生活方式才能(neng)控制。豎立的(de)(de)(de)(de)(de)高度牌(pai)，水平的(de)(de)(de)(de)(de)橫梁都(dou)是(shi)有(you)助于彈(dan)跳的(de)(de)(de)(de)(de)器械(xie)。在這些器械(xie)上采用助跑或者原地跳躍，有(you)助于保持腿部的(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)跳能(neng)力(li)。腳(jiao)(jiao)踩梅(mei)花樁(zhuang)、雙(shuang)手(shou)轉(zhuan)動轉(zhuan)盤(pan)，可以練(lian)習(xi)手(shou)腳(jiao)(jiao)、頭腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)反應(ying)(ying)能(neng)力(li)以及四肢和大腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)協調能(neng)力(li)。