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室內體育用品廠家-益陽體育用品廠家-紅枚體育設施有限公司
株洲紅枚體育器材有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道燎原村
- 主營：體育設施工程施工,體育器材銷售安裝
- 產品詳情
- 聯(lian)系(xi)方(fang)式
- 產品品牌：紅枚體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
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株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面動作分類
正手（overhand grip）引體(ti)向上
手(shou)的(de)(de)(de)握(wo)姿(zi)是(shi)(shi)引體向上中很(hen)講究的(de)(de)(de)一點，所謂正手(shou)，就(jiu)是(shi)(shi)手(shou)心向前的(de)(de)(de)抓握(wo)方式。這也(ye)是(shi)(shi)“正統”的(de)(de)(de)引體向上握(wo)姿(zi)，此種姿(zi)勢(shi)對您的(de)(de)(de)三(san)角肌(ji)——也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)肩頭那塊(kuai)肌(ji)肉(rou)，是(shi)(shi)個挑戰。如果想(xiang)重點鍛(duan)煉您的(de)(de)(de)三(san)角肌(ji)，在(zai)正手(shou)握(wo)法(fa)的(de)(de)(de)同時，不妨雙臂(bei)張開的(de)(de)(de)角度增大(da)些，這樣難度更(geng)大(da)。
反手（underhand grip）引體(ti)向(xiang)上(shang)
很多人不認同這種握姿的引體向上，認為采取這種姿勢是偷懶的表現。在英文中，這種握法被稱作chin-up，有時候被從引體向上pull-up中獨立出來。的確，相對于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因為它可以發揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來，甚至讓兩手相碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。
正(zheng)反(fan)手(shou)（mixed grip）引體向上
引體(ti)向上(shang)顧(gu)名思義，這是同時使用正(zheng)手握(wo)法和(he)反(fan)手握(wo)法的(de)(de)姿勢(shi)。這樣做可以增加(jia)引體(ti)的(de)(de)難度，當(dang)您(nin)采(cai)取這種抓握(wo)方式，身體(ti)會向反(fan)握(wo)的(de)(de)一側(ce)偏轉，增加(jia)反(fan)握(wo)一側(ce)的(de)(de)受力。當(dang)然，別忘了左右交(jiao)替使用正(zheng)反(fan)手，別把(ba)身體(ti)塑造的(de)(de)不對稱(cheng)了。
平行（parallel grip）引體向上
如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌(zhang)心相對的抓握(wo)方式，這種姿勢可以減輕肩部(bu)的受(shou)力(li)。
胸式(shi)引體(ti)向上（sternum pull-up）
普通的引(yin)體(ti)(ti)向(xiang)(xiang)上(shang)，您只需把下(xia)巴(ba)，頂多是鎖骨(gu)拉過(guo)橫(heng)杠。而胸(xiong)式還要再進一步，當您的鎖骨(gu)碰到杠的時候，努力(li)把身體(ti)(ti)向(xiang)(xiang)后傾，讓您的胸(xiong)骨(gu)貼(tie)上(shang)橫(heng)杠。這個姿勢的引(yin)體(ti)(ti)向(xiang)(xiang)上(shang)特別鍛煉您的背闊肌(ji)。
頸(jing)后引(yin)體向上（behind-the-neck pull-up）
試著用您的(de)后頸碰橫杠，這種姿勢可以充分(fen)鍛(duan)煉上(shang)背的(de)肌(ji)肉，諸如大圓(yuan)肌(ji)、小圓(yuan)肌(ji)等。
公司主營: 硅pu球(qiu)場、塑(su)(su)膠球(qiu)場，環氧地坪，塑(su)(su)膠跑道，球(qiu)場圍網，人造(zao)草皮，PVC地板，籃球(qiu)架，乒乓球(qiu)臺，桌球(qiu)臺，組合滑(hua)梯，燈柱(zhu)，旗桿，網球(qiu)柱(zhu)，體育器材(cai)，健身路(lu)徑，幼兒(er)游樂設施等，均(jun)廠價直(zhi)銷，全程一(yi)條(tiao)龍為您服務。
因戶外健身器(qi)材是完全暴(bao)(bao)露(lu)在(zai)外面,常(chang)用(yong)的部分公民,不按照指示操作,除了這些(xie)長(chang)時間暴(bao)(bao)露(lu),時間長(chang)了肯定會生銹(xiu)的,缺胳(ge)膊少腿,甚至斷裂(lie)破壞(huai),潛艇要(yao)更容易損壞(huai)。
有一個公共的一部分,惡意破壞的戶外健身器材,人為造成的損壞,如果有一個在練習當事故發生時,那么后果將是非常嚴重的,只是開始,如果人們經常鍛煉,但是如果發現壞了,鍛煉身體的人肯定會越來越少,從而影響附近人們運動質量,身體素質普遍下降。
戶(hu)外健身器材肯定我們經(jing)常看到(dao)它,現在社區(qu)已(yi)經(jing)安裝在各種各樣的(de)戶(hu)外健身器材,戶(hu)外健身器材的(de)維護的(de)重要性你知道多少(shao),以下小編(bian)為(wei)您帶來簡(jian)單介(jie)紹:
如果我(wo)們發現,戶(hu)外健身器材長時間(jian)沒有維護,或老化或生銹,沒有替(ti)換(huan),它不僅帶來了巨大的不便鍛(duan)煉身體(ti)的運動,會有其(qi)他安全(quan)風險存在。因此(ci),有必(bi)要特別注意(yi)。
健(jian)(jian)身路徑”興起于(yu)20世紀80年代歐美經濟(ji)發(fa)達(da)國(guo)家，多設在環境較好的公園、綠(lv)地、河邊(bian)等處，每隔(ge)一段(duan)距(ju)離安裝一種(zhong)運(yun)動器(qi)械(xie)，各(ge)種(zhong)器(qi)械(xie)之間有小路相連，是通往(wang)健(jian)(jian)康的道路。
顧名(ming)(ming)思義，“健(jian)身路徑”是用來(lai)健(jian)身的(de)(de)(de)，它由多個功能不同的(de)(de)(de)器(qi)械(xie)組合而成。這(zhe)些器(qi)械(xie)有可(ke)(ke)以(yi)鍛煉手臂力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)(ke)以(yi)鍛煉腿部力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)(ke)以(yi)鍛煉腰(yao)部和腹(fu)部力(li)量的(de)(de)(de)，有可(ke)(ke)以(yi)放松肌肉的(de)(de)(de)，還有可(ke)(ke)以(yi)鍛煉我們的(de)(de)(de)速度(du)和靈(ling)活性的(de)(de)(de)。在每臺器(qi)械(xie)上我們都可(ke)(ke)以(yi)找到其名(ming)(ming)稱、功能及(ji)簡(jian)單的(de)(de)(de)鍛煉方法。能(neng)使(shi)人民的(de)身體(ti)機能(neng)和素質得(de)到提高(gao)，緩(huan)解(jie)工作壓(ya)力和精神上(shang)的(de)壓(ya)抑。
現在(zai)情(qing)況是這些室(shi)外健(jian)身(shen)器材的(de)普及和(he)推廣為(wei)老(lao)百姓健(jian)身(shen)帶來極大便利，但我們也發現，在(zai)健(jian)身(shen)路徑(jing)日益增多的(de)同時(shi)，還存(cun)在(zai)老(lao)年(nian)人十(shi)分熱(re)衷，但年(nian)輕人不“感冒(mao)”的(de)現象。沒(mei)有時(shi)間、沒(mei)有興趣(qu)、沒(mei)有效果成為(wei)大多數年(nian)輕人不愿意(yi)到(dao)健(jian)身(shen)路徑(jing)鍛煉(lian)的(de)理由。對此，業內人士(shi)認為(wei)，造成“剃頭(tou)挑子一頭(tou)熱(re)”的(de)原因在(zai)于健(jian)身(shen)理念和(he)器械配置的(de)滯(zhi)后。
